Hack Your Mind Class 06/11/2551

6 11 2008

วันนี้มีวิทยากรมาให้ความรู้ถึงที่ครับ และท่านก็คือ อ.ศุภวรรณ ซึ่งท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านการฝึกจิตใจซึ่งโด่งดังมาก และในหนึ่งปีท่านจะกลับมาเมืองไทยแค่ 3 เท่านั้นครับ

เริ่มแรกท่านได้อธิบายขององค์ประกอบของมนุษย์ซึ่งก็คือ ขันธ์ 5 ประกอบด้วย รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ โดยท่านได้แบ่งหมวดหมู่ไว้คร่าวๆคือ ตัวแรกเป็นกาย 3ตัวถัดมาคือ จิต ตัวสุดท้ายคือจใจ โดยมนุษย์เรานั้น ความทุกข์ ความไม่สบายใจต่างๆ ล้วนเกิดจากการที่ใจโดนจิตรุมทำร้าย ซึ่งถ้าเรามีใจที่เข้มแข็ง และตัดขาดจากสิ่งที่มารบกวนได้ เราก็จะพ้นจากทุกข์นั้นเอง

การฝึกให้ใจเข้มแข็งนั้นมีวิธีคือการทำ สติปัฏฐาน 4 ซึ่งอาจารย์ได้สอนเป็นภาษาอย่างง่ายว่าเป็นการฝึกพาตัวใจกลับบ้าน ซึ่งในระดับแรก อาจารย์ได้สอนให้พาตัวใจกลับบ้าน 1-2 ก่อน ก็คือให้ใช้ตาใจ ดูความเคลื่อนไหว ลมหายใจ ความรู้สึก พร้อมๆกัน เมื่อเราทำได้เราก็จะรู้สึกโล่งสบายมากขึ้น เมื่อทำบ่อยๆเข้าก็จะเหมือนเป็นการให้วิตามินกับใจ ทำให้เข้มแข็งมากขึ้น

โดยรวมวันนี้ได้ความรู้ไปมากครับ แถมยังได้ฝึกสมาธิอีก ไว้รอลุ้นครั้งต่อๆไปครับ ว่าจะมีวิทยากรท่านใดมา😀


คำสั่งกระทำ

Information

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s




%d bloggers like this: