พัฒนาสมองด้วยการหายใจ 18/09/2551

18 09 2008

วันนี้เทคนิคที่ผมมานำเสนอก็ง่ายๆอีกเช่นเคยครับ แต่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพแน่นอนครับ

จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยโคกอีแหลว(555 จำชื่อไม่ได้ครับ) พบว่าการหายใจของคนทั่วไปนั้น หายใจไม่เต็มปอดทำให้ ร่างกายในบางครั้งได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จึงทำให้เกิดอาการง่วง หัวตื้อ โดยเฉพาะระหว่างการทำงาน ในระยะยาวนั้นการที่สมองได้รับออกซิเจนน้อยก็อาจทำให้สมองฝ่อลงได้ครับ

วิธีที่จะช่วยได้ก็คือ ให้หาที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เช่นใต้ต้นไม้ในสวน ออกไปสูดอากาศให้เต็มๆปอดซัก10ครั้ง ครับ ทั้งความเครียด ความง่วงก็จะหายไป ที่สำคัญสมองจะได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพออีกด้วยครับ

ลองไปทำกันดูนะครับ😉


คำสั่งกระทำ

Information

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s




%d bloggers like this: